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5 actividades para practicar en la playa, mar y piscina
¿Estás de vacaciones? ¿Quieres mantener tu actividad deportiva durante este período? En verano también se puede entrenar, estés dónde estés. Solo hay que adaptar tu rutina a tus posibilidades, circunstancias y ubicación. Hemos
Como diría Taylor Swift, “salt air, and the rust on your door”. Eso solo puede querer decir una cosa: ya ha llegado agosto, y con ello el mes más duro del verano. España
Caminar para bajar de peso: cómo usar la cinta
La cinta de correr es una de las máquinas más utilizadas a la hora de perder peso. Y más ahora en verano, con las altas temperaturas, apetece estar fresquito dentro del club, ¿verdad?
Mantente en forma y cuídate este verano
En O2 Centro Wellness nos gusta cuidar cada detalle que ayude a mejorar la vida de nuestros socios. Dar facilidades e ideas que les ayuden a estar sanos. ¡Mantente en forma y cuídate
Rutinas para desconectar en vacaciones
En O2 Centro Wellness damos mucha importancia a mejorar la calidad de vida y cuidar la salud mental, por eso queremos que estas rutinas para desconectar en vacaciones sirvan para conectar contigo mismo
8 alimentos refrescantes para el verano
El verano es una época perfecta para disfrutar de alimentos refrescantes que nos ayuden a mantenernos hidratados y llenos de energía. En esta temporada, es importante cuidar nuestra alimentación para mantener un buen
Ideas para aprovechar las vacaciones en familia
En estos meses de verano tenemos vacaciones, algo más de tiempo libre y muchas ganas de disfrutar en familia. En muchas ocasiones no es fácil compaginar el trabajo con los más pequeños, por
Por fin ha llegado el verano. Aunque todavía estemos esperando que aparezcan esos días calurosos en los que no se puede ni salir a la calle, ya estamos dentro del mes de julio.
Cómo comer sin sal en las comidas
El exceso de sal puede acarrear graves problemas de salud. Cada vez consumimos más sal sin darnos cuenta, y es que está presente en una gran cantidad de alimentos, incluso en los dulces.
La importancia de la hidratación: alimenta tu piel por dentro y por fuera
La deshidratación de la piel puede estar detrás de diferentes problemas, desde la descamación, hasta la tirantez, o incluso acné o dermatitis. Si quieres sentirte bien y lucir una tez más luminosa y
