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Blog SoyO2

¡Descubre las últimas novedades del sector fitness! En el blog de O2CW encontrarás información actualizada sobre entrenamiento, natación, nutrición, wellness y ¡mucho más!

pistacho
Nutrición
O2 Centro Wellness

Beneficios del pistacho

¿No os encontráis en todos lados a estos pequeños frutos secos? En cafeterías, postres, recetas, supermercados… Los pistachos no solo son un tesoro nutricional, sino que ¡están buenísimos! Descubre los beneficios del pistacho

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Consejos para evitar picar entre horas

A menudo solemos comer entre horas sin tener ni siquiera hambre, y la mayoría de las veces lo hacemos de manera inconsciente. Para evitar el picoteo, lo más recomendado es comer cinco- seis

Los beneficios de la natación para tonificar y adelgazar
Natación
O2 Centro Wellness

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La natación es un deporte tremendamente completo y excelente, para cuidarte por fuera y por dentro. ¿Quieres descubrir cómo puede ayudarte a tonificar y adelgazar si la incluyes en tu rutina fitness? ¡Sigue

pilates
Wellness
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Por qué practicar pilates es bueno a cualquier edad

El pilates es una forma de practicar ejercicio que cautiva a muchas personas. ¿Lo has probado ya? Se trata de una opción magnífica para hacer deporte a cualquier edad, y para lograr beneficios

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O2 Centro Wellness

Recomendaciones para Marzo 

¡Ya estamos en marzo! Y hasta hace un segundo estábamos brindando por el nuevo año… y ahora ya estamos preparándonos casi para el verano. Pero no hay por qué preocuparse, porque sigue habiendo

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Nutrición
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Cómo combatir la obesidad

¿Quieres combatir y prevenir la obesidad? Es el objetivo de muchos de nuestros socios, que vienen buscando recomendaciones para cuidar de su salud de forma integral. Y no es extraño, la obesidad se

Nutrición
O2 Centro Wellness

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Wellness
O2 Centro Wellness

Spa: cómo disfrutar y aprovecharlo después del entrenamiento

Beneficios del spa post-entrenamiento  El spa tiene beneficios no sólo a nivel de relajación u ocio, sino también físico. Sus aportaciones son especialmente interesantes tras el entrenamiento. ¿Lo sabías? Te contamos cómo sacar