Son sesiones colectivas de entrenamiento funcional que se realizan sobre plataformas especial para potenciar los ejercicios, el Bosu y el Fitball. La plataforma amplia el espectro de músculos que intervienen en cada acción debido a su inestabilidad.
Bosu Fitball
O2 Centro Wellness -
¿Cómo es una sesión de Bosu Fitball?
1.
¿Qué conseguimos?
Para qué sirve Bosu Fitball
Resulta eficaz para fortalecer la musculatura del tronco, el abdomen, la espalda, las piernas y los glúteos de forma integral con los músculos complementarios. Mejora el tono muscular, fortalece la musculatura paravertebral y reeduca la postura, mejorando y ayudando a prevenir las patologías lumbares y cervicales.
2.
¿Qué es el Bosu Fitball?
En qué consiste la actividad
Resulta eficaz para fortalecer la musculatura del tronco, el abdomen, la espalda, las piernas y los glúteos de forma integral con los músculos complementarios. Mejora el tono muscular, fortalece la musculatura paravertebral y reeduca la postura, mejorando y ayudando a prevenir las patologías lumbares y cervicales.
3.
¿Cómo lo conseguimos?
Qué se hace en Bosu Fitball
Son un medio polivalente para todo tipo de trabajo. Con las plataformas bosu-fitball trabajamos un nuevo concepto del movimiento: la movilidad estática o la estabilidad dinámica. Estimulamos los músculos de forma global para mantener la postura y el equilibrio sobre la plataforma.
Horarios
Clases y Dinamizaciones
Horario Bosu Fitball(2)
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