Son sesiones colectivas de entrenamiento funcional que se realizan sobre plataformas especial para potenciar los ejercicios, el Bosu y el Fitball. La plataforma amplia el espectro de músculos que intervienen en cada acción debido a su inestabilidad.
Bosu Fitball
¿Cómo es una sesión de Bosu Fitball?
1.
¿Qué conseguimos?
Para qué sirve Bosu Fitball
Resulta eficaz para fortalecer la musculatura del tronco, el abdomen, la espalda, las piernas y los glúteos de forma integral con los músculos complementarios. Mejora el tono muscular, fortalece la musculatura paravertebral y reeduca la postura, mejorando y ayudando a prevenir las patologías lumbares y cervicales.
2.
¿Qué es el Bosu Fitball?
En qué consiste la actividad
Resulta eficaz para fortalecer la musculatura del tronco, el abdomen, la espalda, las piernas y los glúteos de forma integral con los músculos complementarios. Mejora el tono muscular, fortalece la musculatura paravertebral y reeduca la postura, mejorando y ayudando a prevenir las patologías lumbares y cervicales.
3.
¿Cómo lo conseguimos?
Qué se hace en Bosu Fitball
Son un medio polivalente para todo tipo de trabajo. Con las plataformas bosu-fitball trabajamos un nuevo concepto del movimiento: la movilidad estática o la estabilidad dinámica. Estimulamos los músculos de forma global para mantener la postura y el equilibrio sobre la plataforma.