En AquaWellness te encontrarás una sesión orientada a mejorar la fuerza y la resistencia muscular mediante un sistema de entrenamiento seguro y eficaz que combina la música con la utilización de barras y discos intercambiables.
AquaWellness
O2 Centro Wellness -
¿Cómo es una sesión de AquaWellness?
1.
¿Qué conseguimos?
Para qué sirve AquaWellness
Hace aumentar la coordinación motora y la propiocepción debido a ser un medio inestable y con una densidad superior a la del aire, haciendo que nuestros movimientos sean más eficientes, mientras descarga de la tensión en la columna vertebral.
2.
¿Qué es el AquaWellness?
En qué consiste la actividad
Es un conjunto de ejercicios completos y seguros que se realiza en el medio acuático y que pretende mejorar las cualidades físicas básicas y las derivadas aprovechando las leyes físicas que caracterizan al agua.
3.
¿Cómo lo conseguimos?
Qué se hace en AquaWellness
Son coreografías simples, muy efectivas, ya que permiten realizar ejercicios sin sobrecargar las articulaciones y al ritmo de un instructor de fitness. Todo esto se realiza dentro de una piscina, lo que aumenta la resistencia naturalmente y disminuye el impacto.
Sesión
Detalles
0
Clases
Semanales
0
Participantes
Aforo Máximo
0
Cuerpo, Tono, Intensidad
Actividad Wellness
Horarios
Clases y Dinamizaciones
Horario Dance(1)
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