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| Mente - Wellness Equilibrio |
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| Yoga |
| Combina técnicas de relajación con diferentes ejercicios en los que se sincroniza la respiración con diferentes posiciones corporales. Las sesiones están diseñadas para conseguir una mejora de la movilidad articular y proporcionar un equilibrio físico y mental. |
| Pilates |
| Conjunto de ejercicios dirigidos a ejercitar la unidad mente-cuerpo. Algunos de los beneficios son el restablecimiento del equilibrio postural, mejora de la circulación sanguínea, reducción del estrés y aumento de la fuerza y flexibilidad. |
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Aqua Pilates |
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Sesiones en que se adaptan los principios y movimientos de Pilates al medio acuático, trabajando con ayuda de material pero fortaleciendo el abdomen y ganando flexibilidad, tal y como establece el método Pilates original. |
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Tai Chi |
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Desarrolla un programa de ejercicios originario de la cultura china. Las sesiones se basan en la realización de movimientos armónicos y fluidos, coordinando en todo momento la respiración, la concentración y el equilibrio, ejercitando el cuerpo y la mente y aportando bienestar. |
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Gimnasia Suave |
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Sesión dirigida específicamente al conocimiento de nuestro cuerpo para conseguir un mayor control de postura y favorecer así la reducción de la tensión muscular, evitando la aparición de lesiones. |
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Body Balance |
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Combina los principios fundamentales del yoga, pilates, taichi y del método Feldenkrais para crear un trabajo que consigue llevar a nuestro cuerpo y nuestra mente a un estado de equilibrio y armonía. Reduce el estrés y mejora la fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura y capacidad de concentración. |
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