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| Cuerpo - Wellness Línea |
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| Ciclismo Indoor |
Sesiones basadas en la realización de ejercicio físico sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, incorporando cambios de ritmo e intensidad constantes, con el objetivo principal de desarrollar la resistencia aeróbica. |
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Aqua Gym |
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Actividad acuática de mediana intensidad, coreografiada o no coreografiada con diferentes objetivos: cardiovascular, coordinación, flexibilidad, equilibrio, recreación,... |
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Aqua Basic |
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Clases para aprender a desarrollar las habilidades básicas del medio acuático proporcionando los recursos necesarios para potenciar el dominio y la seguridad dentro del agua. |
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Aqua Circuit |
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Sesiones en el agua dirigidas a mejorar la condición física y cardiovascular. En estas clases se realizan ejercicios específicos de diferentes grupos musculares mediante un trabajo en forma de circuito muy variado. |
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Aqua Plus |
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Ejercicios acuáticos de baja intensidad enfocados al desarrollo y mantenimiento de las capacidades funcionales que se van perdiendo con la edad (equilibrio, coordinación, agilidad, flexibilidad...). |
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Aqua Express |
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Sesión intensa de corta duración dirigida a la mejora de la condición física general. Actividad desarrollada con soporte musical y diversos materiales. |
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Aqua Step |
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Adaptación de sesiones aeróbicas con step al medio acuático, en donde podrás disfrutar de divertidas coreografías a la vez que tonificas el cuerpo. |
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Aqua GAP |
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Ejercicios para el trabajo muscular de glúteos, abdomen y piernas utilizando la resistencia creada por el agua. |
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