En clases colectivas y sin aparatos, esta sesión es un entrenamiento global que exige control y equilibrio desarrollando el máximo potencial individual. Las adaptaciones creadas sobre el sistema músculo-esquelético no son sólo visibles para los demás, sino que se disfrutan a nivel individual llevándonos a un bienestar psicofísico. El Método Pilates puede ser un oasis para recuperar el equilibrio perdido en nuestra actividad diaria ya que presta mucha atención al interior del cuerpo permitiendo conocerlo adecuadamente (ejercicio consciente).
Yoga
Combina técnicas de relajación con diferentes ejercicios en los que se sincroniza la respiración con diferentes posiciones corporales. Las sesiones están diseñadas para conseguir una mejora de la movilidad articular y proporcionar un equilibrio físico y mental.
Tai Chi y Chi Kung
Sesiones basadas en la realización de movimientos armónicos y fluidos, coordinando en todo momento la respiración, la concentración y el equilibrio ejercitando el cuerpo y la mente.
