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| Mente - Wellness Equilibrio |
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| Pilates |
Conjunto de ejercicios dirigidos a ejercitar la unidad cuerpo-mente.
Algunos de los benefi cios son el restablecimiento del equilibrio postural, mejora
de la circulación sanguínea, reducción del estrés y aumento de la fuerza y
flexibilidad. |
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Yoga |
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Combina técnicas de relajación con diferentes ejercicios en los que se sincroniza la respiración con diferentes posiciones corporales. Las sesiones están diseñadas para conseguir una mejora de la movilidad articular y proporcionar un equilibrio físico y mental. |
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Aqua Chi |
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Programa de ejercicios originario de la cultura china donde se
combinan movimientos armónicos y fluidos, coordinando la respiración, la
concentración y el equilibrio dentro del agua. |
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Stretching |
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Sesiones dirigidas a mejorar los niveles de movilidad articular y
plasticidad de los músculos. |
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Body Balance |
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Combina los principios fundamentales del yoga, pilates, taichi
y del método Feldenkrais para crear un trabajo que consigue llevar a nuestro
cuerpo y nuestra mente a un estado de equilibrio y armonía. Reduce el estrés y
mejora la fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura y capacidad de concentración. |
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Tai Chi |
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Desarrolla un programa de ejercicios originario de la cultura china.
Las sesiones se basan en la realización de movimientos armónicos y fluidos,
coordinando en todo momento la respiración, la concentración y el equilibrio,
ejercitando el cuerpo y la mente y aportando bienestar. |
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