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| Relación de actividades - Cardio |
| Volver Zen - Tonificación - Cardio |
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| Cardio Box |
| Clases de contenido cardiovascular de alta intensidad pero de fácil ejecución. Consiste en la realización de movimientos básicos de boxeo y algunas artes marciales con soporte musical. Divertido y motivante, ayuda a reducir la grasa corporal así como a mejorar el sistema cardiorrespiratorio y la coordinación de brazos y piernas. |
| Streching |
Sesiones de estiramientos en las que, a través del trabajo de tonificación con el cardiovascular mediante el uso de balones que facilitan la buena ejecución del ejercicio. |
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| Ciclismo Indoor |
Sesiones basadas en la realización de ejercicio físico sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, incorporando cambios de ritmo e intensidad constantes, con el objetivo principal de desarrollar la resistencia aeróbica. |
| Flamenco, Latinos, Jazz, Street Dance... |
Sesiones de contenido aeróbico en las que se busca un aprendizaje progresivo de cada especialidad. Practicando cualquiera de ellas se ejercita la coordinación y el sentido del ritmo, lo que te permitirá disfrutar de una actividad en compañía, al tiempo que realizas un ejercicio saludable.
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