Una nueva forma de entrenar el tren superior. En tan solo 30 minutos podrás obtener el máximo beneficio en el menor tiempo. D irigido a : Nivel de fitness medio . Beneficio: tonificación del tren superior.
GAC (30' ó 60')
En clases de 30 ó 60 minutos encontrarás los máximos resultados que esperabas del tren inferior. Dirigido a :Todo público. Beneficio: Tonifica y fortalece glúteos y caderas.
Aquafitness
Sesiones de ejercicios de tonificación muscular y entrenamiento cardiovascular en el agua, utilizando materiales diversos que permiten un entrenamiento seguro y efectivo libre de contraindicaciones.
Aquatonic
Actividad de mediana intensidad, enfocada a personas que deseen tonificar todos los grupos musculares de una forma segura y sencilla.
Fitball
Sesiones de bajo impacto, donde utilizaremos un balón gigante para trabajar todo los grupos musculares. Dirigido a: Todo público. Beneficios : Aumenta la fuerza y a la vez tonifica.
Body Pump
Sesión orientada a mejorar la fuerza y resistencia muscular mediante un sistema de entrenamiento seguro y eficaz que combina la música con la utilización de barra y discos intercambiables.
