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| Cuerpo - Wellness Ritmo |
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| Step |
Sesiones que tienen por objetivo mejorar el fi tness cardiovascular
con especial atención al desarrollo de la coordinación y el ritmo, ejecutando
diferentes series coreografiadas y utilizando una plataforma elevada regulable para
incrementar o reducir la intensidad. |
| Fitball |
Sesiones que combinan ejercicios aeróbicos de fuerza, coordinación,
equilibrio y flexibilidad sobre una pelota inflable. Se caracteriza por ser divertido,
dinámico, de bajo impacto, seguro y eficaz. |
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Danza del Vientre / Batuka / Estilos / Bailes de Salón / Latinos |
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Sesiones de contenido aeróbico en las que se busca un aprendizaje progresivo de
cada especialidad. Practicando este tipo de sesiones se ejercita la coordinación y
el sentido del ritmo, permitiendo además disfrutar de una actividad en compañía,
al tiempo que se realiza un ejercicio saludable. |
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Aero Latino |
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Ejercicio ininterrumpido donde introducimos una gran variedad
de pasos y musica de ritmos latinos. |
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Aerobic |
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Sesiones orientadas a mejorar el fitness cardiovascular mediante
ejercicio aeróbico a través de series coreografiadas de movimientos de alto
y/o bajo impacto. La intensidad de los ejercicios se adaptará en cada caso a las
características y nivel de los participantes. |
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Body Combat |
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Programa de entrenamiento aeróbico que tiene sus raíces en
las artes marciales, en el que se combinan movimientos de disciplinas de defensa
personal como el karate, el boxeo y el taichi. Mejora la potencia, coordinación y
ayuda a la pérdida de peso. |
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Street Dance |
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Sesiones donde combinamos danzas urbanas africanas, break,
hasta llegar al jazz. |
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