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| Mente - Wellness Equilibrio |
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| Yoga |
| Combina técnicas de relajación con diferentes ejercicios en los que se sincroniza la respiración con diferentes posiciones corporales. Las sesiones están diseñadas para conseguir una mejora de la movilidad articular y proporcionar un equilibrio físico y mental. |
| Taichi-Chuan /Jian |
| Sesiones basadas en la realización de movimientos armónicos y fluidos, coordinando en todo momento la respiración, la coordinación y el equilibrio citando el cuerpo y la mente. |
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Body Balance |
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Combina los principios fundamentales del yoga, pilates, taichi y del método Feldenkrais para crear un trabajo que consigue llevar a nuestro cuerpo y nuestra mente a un estado de equilibrio y armonía. Reduce el estrés y mejora la fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura y capacidad de concentración. |
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Qi-Qong |
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Gimnasia energética basada en la circulación del QI según la medicina china. |
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Gimnasia Suave |
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Sesiones dirigidas especialmente a la mejora física y mental
a través de movimientos suaves, favoreciendo así la reducción de la tensión
muscular evitando la aparición de lesiones. |
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Aqua Gym |
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Actividad de mediana intensidad, donde se combina la técnica con
ejercicios en los que se sincroniza la respiración y la movilidad articular. |
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Pilates |
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Conjunto de ejercicios dirigidos a ejercitar la unidad mente-cuerpo. Algunos de los beneficios son el restablecimiento del equilibrio postural, mejora de la circulación sanguínea, reducción del estrés y aumento de la fuerza y flexibilidad. |
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