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| Cuerpo - Wellness Línea |
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| Condicionamiento físico |
Mejora tu condición física general mediante un entrenamiento muy variado de combinaciones aeróbicas y de resistencia muscular. Este tipo de sesión está al alcance de todos, porque permite adaptar la intensidad de trabajo a las capacidades y condición física de cada participante. |
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Ciclismo Indoor |
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Sesiones basadas en la realización de ejercicio físico sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, incorporando cambios de ritmo e intensidad constante, con el objetivo principal de desarrollar la resistencia aeróbica. |
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Aqua Circuit |
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Sesiones en el agua dirigidas a mejorar la condición física y cardiovascular. En estas clases se realizan ejercicios específicos de diferentes grupos musculares mediante un trabajo en forma de circuito muy variado. |
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Aqua Basic |
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Clases para aprender a desarrollar las habilidades básicas del medio acuático proporcionando los recursos necesarios para potenciar el dominio y la seguridad dentro del agua. |
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Aqua Plus |
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Ejercicios acuáticos de baja intensidad enfocados al desarrollo y mantenimiento de las capacidades funcionales que se van perdiendo con la edad (equilibrio, coordinación, agilidad, flexibilidad...). |
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Aqua Relax |
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Aprovecha las propiedades terapéuticas del agua y su efecto relajante y antiestrés, para conseguir un bienestar general. |
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