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| Mente - Wellness Equilibrio |
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| Yoga |
Relájate, respira y encuentra tu equilibrio físico y mental. En las sesiones de Yoga mejorarás tu movilidad articula y combinarás técnicas de relajación con ejercicios en los que sincronizarás la respiración mediante diferentes posiciones corporales. |
| Tai Chi |
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Desde China nos llega esta especialidad que ejercita el cuerpo y la mente, y aporta una sensación general de bienestar. Las sesiones de Tai Chi se basan en la realización de movimientos armónicos y fluidos, coordinando en todo momento la respiración, la concentración y el equilibrio. |
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Estiramientos |
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Estas sesiones son muy recomendables para cualquier persona independientemente de su condición física. Ven y descubrirás como, mediante distintos ejercicios de flexibilidad, mejorarás tu movilidad articular y tu elasticidad. |
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Gimnasias suaves |
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Estas sesiones están dirigidas específicamente al conocimiento de nuestro cuerpo para conseguir un mayor control de la postura. Así, favorecerás la reducción de tu tensión muscular y evitarás la aparición de lesiones. |
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