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| Mente - Wellness Equilibrio |
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| Pilates |
En clases colectivas, esta sesión es un entrenamiento global que exige control y equilibrio desarrollando el máximo potencial individual. Las adaptaciones creadas sobre el sistema músculo-esquelético no son sólo visibles para los demás, sino que se disfrutan a nivel individual llevándonos a un bienestar psicofísico. El Método Pilates puede ser un oasis para recuperar el equilibrio perdido en nuestra actividad diaria ya que presta mucha atención al interior del cuerpo permitiendo conocerlo adecuadamente (ejercicio consciente). |
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Tai Chi |
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Sesiones basadas en la realización de movimientos armónicos y fluidos, coordinando en todo momento la respiración y el equilibrio ejercitando el cuerpo y la mente. |
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Yoga |
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Más que una clase es una filosofía. La integración cuerpo-mente es fundamental para el perfecto equilibrio de tu cuerpo. |
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Gym Suave |
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Sesiones de tonificación muy suaves y seguras, destinadas a mejorar el tono muscular. |
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Gym Global |
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Sesiones recomendables para la tonificación y fortalecimiento muscular mediante ejercicios de control postural. Se consigue modelar el cuerpo de forma fácil y segur, utilizando material diverso para facilitar la ejecución de los ejercicios. |
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ABS / Estiramientos |
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Sesión de 15 minutos de duración. Mejora de la flexibilidad muscular, la movilidad articular y alineación corporal. |
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Body Balance |
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Combina los principios fundamentales del yoga, pilates, taichi y del método Feldenkrais para crear un trabajo que consigue llevar a nuestro cuerpo y nuestra mente a un estado de equilibrio y armonía. Reduce el estrés y mejora la fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura y capacidad de concentración. |
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