O2 Centro Wellness, dispone de 4 salas (Wellness, Zen, Pilates y Fitness) en las que poder practicar clases colectivas con distintas y variadas actividades para cualquier gusto o necesidad. En las dos primeras salas se realizan las actividades de carga cardiovascular más intensa y en la última (Kinesis) técnicas de relajación cuerpo – mente como taichí o yoga además de una sofisticada técnica de entrenamientos personales que da nombre a la sala. Entre las actividades más novedosas, podemos destacar: |
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| Actividades Complementarias |
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| BEBÉS I: de 3 a 18 meses: SÁBADOS DE 11 A 11:30 |
| Acompañados de la madre o el padre; sesiones de 30 minutos de iniciación y adaptación del bebé al medio acuático ( desplazamientos dentro del agua, pequeñas imersiones....) |
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| BEBÉS II: de 19 a 35 meses: SÁBADOS DE 11:45 A 12:30 |
| Acompañados de la madre o el padre; sesiones de 45’ de inicio de les primeras habilidades del bebé dentro del agua (flotación con material auxiliar, desplazamientos ventrales y dorsales, saltos…) |
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| GORRO BLANCO(inicio) y GORRO AMARILLO (perfeccionamiento): entre 3 y 5 años:
LUNES a VIERNES de 17:30 A 18:15 y DE 18:30 A 19:15 |
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BLANCO: Recién comienzo a nadar solo y aun necesito de los dos manguitos para flotar y dezplazarme.
AMARILLO: Ya nado sin problema con los dos manguitos y he comenzado a nadar con un solo manguito o con la ayuda de material auxiliar.
- Actividades de flotación, desplazamientos, saltos de cabeza y juegos recreativos en el agua. |
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| GORRO VERDE (inicio) y AZUL (perfeccionamiento): entre 6 y 10 años: LUNES a VIERNES de 17:30 A 18:15 y DE 18:30 A 19:15 |
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VERDE: He comenzado a nadar, y utilizo material auxiliar para desplazarme.
AZUL: Aun no domino la tècnica de los diferentes estilos, puedo realizar desplazamientos ventrales (crol), dorsales (espalda) e imersiones.
-Actividades de apredizaje y mejora de la tecnica de estilos , mediante juegos acuaticos de iniciación deportiva. |
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| JÓVENES ( 2 días por semana): entre 11 y 15 años: LUNES A JUEVES de 19:30 A 20:15 |
Perfeccionamiento de la tècnica de los estilos crol, braza y espalda, trabajo de imersiones y inicio a la tècnica de mariposa.
- Iniciación de los diferentes deportes acuàticos (waterpolo, natación sincronitzada), recreativos i actividades de acondicionamiento físico dentro y fuera del agua. |
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| ADULTOS INICIACIÓN (Más de 16 años): LUNES A JUEVES de 19:30 A 20:15 |
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| Orientado a personas que nadan con dificultad. |
| ADULTOS PERFECCIONAMIENTO (Más de 16 años): LUNES A JUEVES de 19:30 A 20:15 |
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| Orientado a personas que quieren mejorar su estilo de natación: triatlhon, pruebas de socorrismo,bomberos,etc. |
| ESCUELAS BRESSOL: LUNES A VIERNES DE 9:00 A 11:30 |
| NATACIÓN EMBARAZADAS |
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| Orientado a mujeres embarazadas. |
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| Actividades Dirigidas |
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| Porque todos somos diferentes y tenemos diferentes objetivos elige el que más se adapta a ti: |
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