|
|
 |
| Cos - Wellness Línea |
| |
|
|
 |
|
| |
| Ciclisme Indoor |
Sessions basades en la realització d'exercici físic sobre una bicicleta estàtica al ritme de la música. Els canvis de ritme i d'intensitat són constants amb l'objectiu de desenvolupar la resistència aeròbica. |
| Aigua Step |
Sessió dirigida de tonificació muscular i treball cardiovascular a l'aigua amb la utilització d'un step aquàtic. |
|
 |
|
| |
|
Aigua Gim |
| |
Activitat aquàtica de mitjana intensitat, amb coreografia o sense, amb diversos objectius: cardiovascular, coordinació, flexibilitat, equilibri, recreació... |
| |
Body Vive |
| |
És una sessió única d'entrenament de baix impacte en què s'integra l'exercici aeròbic, per mantenir el cor en forma, el treball de força – resistència muscular, estiraments, mobilitat articular i equilibri a través de moviments senzills. S'utilitzen diversos materials com ara pilotes, bandes elàstiques i peses de mà. Millora la força i la resistència i augmenta la flexibilitat. |
| |
Cardio Tono |
| |
Sessions dirigides a tonificar i enfortir els principals grups musculars mitjançant exercicis localitzats i utilitzant material divers. Activa el metabolisme, de manera que facilita l'eliminació de greixos. |
| |
|
|
|
 |
|
