|
|
 |
| Ment - Wellness Equilibri |
| |
|
|
 |
|
|
| |
 |
| Pilates |
En classes col·lectives, aquesta sessió és un entrenament global que exigeix control i equilibri, desenvolupant el màxim potencial individual. Les adaptacions creades sobre el sistema músculo-esquelètic no només són visibles per als altres, sinó que es gaudeixen a nivell individual portant-nos a un benestar psicofísic. El Mètode Pilates pot ser un oasi per recuperar l'equilibri perdut en l'activitat diària, ja que se centra especialment en l'interior del cos, de manera que permet conèixer-lo adequadament (exercici conscient). |
|
|
| |
|
| |
Tai Txi |
| |
Sessions basades en la realització de moviments harmònics i fluids, coordinant en tot moment la respiració i l'equilibri de manera que s'exercitin el cos i la ment. |
| |
Ioga |
| |
Combina tècniques de relaxació amb diferents exercicis, en els que se sincronitza la
respiració amb diferents posicions corporals. Les sessions estan dissenyades per a aconseguir una
millora de la mobilitat articular i proporcionar un equilibri físic i mental. |
| |
Gim Suao |
| |
Sessions de tonificació molt suaus i segures, destinades a millorar el to muscular. |
| |
Gim Global |
| |
Sessions recomanables per a la tonificació i l'enfortiment muscular mitjançant exercicis de control de la postura. S'aconsegueix modelar el cos de manera fàcil i segura, amb diversos materials per tal de facilitar l'execució dels exercicis. |
| |
ABS / Estiraments |
| |
Sessions de 15 minuts de durada. Millora de la flexibilitat muscular, la mobilitat articular i l'alineació corporal. |
| |
Body Balance |
| |
Combina els principis fonamentals del Ioga, el Pilates, el Tai-txi i el mètode Feldenkrais per crear un treball que aconsegueix portar cos i ment a un estadi d'equilibri i harmonia. Redueix l'estrès i millora la força, la flexibilitat, l'equilibri, la postura i la capacitat de concentració. |
|
 |
|
