O2 Centro Wellness, disposa de 4 sales (Wellness, zen, Pilates i Fitness) en les quals poder practicar classes col·lectives amb diferents i variades activitats per a qualsevol gust o necessitat.
A les dues primeres sales es realitzen les activitats de càrrega cardiovascular més intensa i en l'última (Kinesis) tècniques de relaxació cos - esmenti com|com a taichí o ioga a més d'una
sofisticada tècnica d'entrenaments personals que dóna nom la sala. Entre les activitats més noves, podem destacar: |
| |
| Activitats Complementàries |
| |
| NADONS I: de 3 a 18 mesos: DISSABTES DE 11 A 11:30 |
| Acompanyats de la mare o el pare, sessions de 30 minuts d’introducció i adaptació del nadó al medi aquàtic (desplaçaments dins l’aigua, petites immersions…). |
 |
| NADONS II: de 19 a 35 mesos: DISABTES DE 11:45 A 12:30 |
| Acompanyats de la mare o el pare, sessions de 45’ d’inici de les primeres habilitats del nadó dins l’aigua (flotació amb material auxiliar, desplaçaments ventrals i dorsals, salts…). |
 |
| CASQUET BLANC(inici) i GROC (perfecionament): entre 3 i 5 anys:
DILLUNS a DIVEBDRES de 17:30 A 18:15 i DE 18:30 A 19:15 |
|
BLANC: Tot just començo a nedar sol i encara necessito els dos bracets per flotar i desplaçar-me.
GROC: Ja nedo sense cap problema amb els dos bracets i he començat a nedar amb un de sol o amb la l’ajuda de material auxiliar.
- Activitats de flotació, desplaçaments, capbussaments i jocs recreatius dins l’aigua. |
 |
| CASQUET VERD (inici) i BLAU (perfecionament): entre 6 i 10 anys: DILLUNS a DIVENDRES de 17:30 A 18:15 i DE 18:30 A 19:15 |
|
VERD: He començat a nedar i utilitzo material auxiliar per desplaçar-me.
BLAU: Eencara no domino latècnica dels diferents estils, puc realitzar desplaçaments ventrals (crol), dorsals (esquena) i immersions.
- Activitats d’aprenentatge i millora tècnica d’estils i jocs aquàtics d’iniciació esportiva. |
 |
| JOVES ( 2 dies x setmana): entre 11 i 15 anys: DILLUNS A DIJOUS de 19:30 A 20:15 |
Perfeccionament de la tècnica dels estils crol, braça i esquena, treball d’immersions i inici a la tècnica de papallona.
- Iniciació dels diferents esports aquàtics (waterpolo, natació sincronitzada), recreatius i activitats de condicionament físic dins i fora de l’aigua. |
 |
| ADULTS INICIACIÓ (Més de 16 anys): DILLUNS A DIJOUS de 19:30 A 20:15 |
 |
| Adreçat a persones que neden amb dificultad. |
| ADULTS PERFECCIONAMENT (Més de 16 anys): DILLUNS A DIJOUS de 19:30 A 20:15 |
 |
| Adreçat a persones que volen millorar els estils de natació.triatlhon, pruebas de socorrismo,bomberos,etc. |
| ESCOLAS BRESSOL: DILLUNS A DIVENDERS DE 9:00 A 11:30 |
| NATACIÓ EMBARASSADES |
 |
| Adreçat a dones embarassades. |
| |
| Actitats Dirigides |
| |
Perquè tots som diferents i tenim diferents objectius elegeix el que més s'adapta a tu: |
| |
|
| |
| |
| |
