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| Cuerpo - Wellness Tono |
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| BodyPump |
| Ejercicio muscular orientado a mejorar la fuerza y resistencia muscular mediante un sistema de entrenamiento seguro que combina la música con la utilización de barras y discos de pesos variados. Puede ser una alternativa a la sala de fitness. |
| Body Combat |
| Programa de entrenamiento aeróbico que tiene sus raíces en las artes marciales, en el que se combinan movimientos de disciplinas de defensa personal como el karate, el boxeo y el taichi. Mejora la potencia, coordinación y ayuda a la pérdida de peso. |
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Aqua Gym |
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Actividad de mediana intensidad, donde se combina la técnica con
ejercicios en los que se sincronizan la respiración y la movilidad articular. |
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Aqua Fitness |
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Sesiones dirigidas a mejorar la condición física general, realizando ejercicios específicos con diferentes materiales dentro del agua, trabajando de manera destacada la parte cardiovascular además de la tonificación del todo el cuerpo de una forma segura y efectiva libre de contraindicaciones. |
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Gimnasia Suave |
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Sesión dirigida específi camente al conocimiento de nuestro
cuerpo para conseguir un mayor control de postura y favorecer así la reducción
de la tensión muscular, evitando la aparición de lesiones. |
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Body Training |
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Sesiones basadas en un entrenamiento donde utilizaremos
desde un body bars, mancuerdas y pelotas, hasta llegar a lo más dulce con
movimientos de salsa, la magia del step. |
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Abdominales |
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Sesiones dirigidas a fortalecer la zona abdominal, de forma rápida y
efectiva. |
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GAP |
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Sesiones de corta o larga duración para el entrenamiento muscular localizado de glúteos, abdomen y pierna. Mejora de la tonificación y la fuerza muscular. |
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