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| Mente - Wellness Equilibrio |
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| Pilates |
Conjunto de ejercicios dirigidos a ejercitar la unidad mente-cuerpo. Algunos de los beneficios son el restablecimiento del equilibrio postural, mejora de la circulación sanguínea, reducción del estrés y aumento de la fuerza y flexibilidad.. |
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Yoga |
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Sesión en la que se combinan técnicas de relajación con diferentes ejercicios en los que se sincroniza la respiración con diferentes posiciones corporales. Las sesiones están diseñadas para conseguir una mejora de la movilidad articular y proporcionar un equilibrio físico y mental. |
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Chi-Kung/Taichi |
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Respiraciones, estiramientos, ejercicios de meditación, automasajes
son elementos propios de esta antigua técnica que mejoraran de manera suave
y progresiva nuestro cuerpo y alma. Incremente su salud y vitalidad aprendiendo
también un comprobado método de meditación, concentración y longevidad. |
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Estiramientos |
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Sesiones dirigidas a mejorar los niveles de movilidad articular
y plasticidad de los músculos. |
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Body Balance |
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Combina los principios fundamentales del yoga, pilates, taichi y del método Feldenkrais para crear un trabajo que consigue llevar a nuestro cuerpo y nuestra mente a un estado de equilibrio y armonía. Reduce el estrés y mejora la fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura y capacidad de concentración. |
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