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| Mente - Wellness Equilibrio |
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| Estiramientos |
Sesiones dirigidas a mejorar la movilidad articular y elasticidad en nuestros músculos. |
| Yoga |
| Combina técnicas de relajación con diferentes ejercicios en los que se sincroniza la respiración con diferentes posiciones corporales. Las sesiones están diseñadas para conseguir una mejora de la movilidad articular y proporcionar un equilibrio físico y mental. |
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Gimnasia Suave |
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Sesiones dirigidas especialmente a la mejora física y mental a través de movimientos suaves, favoreciendo así la reducción de la tensión muscular evitando la aparición de lesiones. |
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Pilates |
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Conjunto de ejercicios dirigidos a ejercitar
la unidad cuerpo-mente. Algunos de los beneficios son el restablecimiento
del equilibrio postural, mejora de la circulación sanguínea, reducción del
estrés y aumento de la fuerza y flexibilidad. |
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Fitball |
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Sesiones de corta o larga duración dirigidas a la tonificación muscular, utilizando el Fitball. |
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Body Balance |
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Combina los principios fundamentales del yoga, pilates, taichi y del método Feldenkrais para crear un trabajo que consigue llevar a nuestro cuerpo y nuestra mente a un estado de equilibrio y armonía. Reduce el estrés y mejora la fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura y capacidad de concentración. |
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