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| Mente - Wellness Equilibrio |
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| Mat Pilates |
Sesión dirigida a trabajar el cuerpo con una combinación
única de ejercicios de elongación y de fuerza a través de la concentración,
la alineación corporal y la relajación. |
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Tai Chi/Chikung |
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Desarrolla un programa de ejercicios originario de la cultura
china. Las sesiones se basan en la realización de movimientos armónicos
y fluidos, coordinando en todo momento la respiración, la concentración
y el equilibrio, ejercitando el cuerpo y la mente y aportando
bienestar. |
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Gimnasia Suave |
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Sesión dirigida específicamente al conocimiento
de nuestro cuerpo para conseguir un mayor control de postura y
favorecer así la reducción de la tensión muscular, evitando la aparición
de lesión. |
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Body Balance |
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Combina los principios fundamentales del yoga, pilates, taichi y del método Feldenkrais para crear un trabajo que consigue llevar a nuestro cuerpo y nuestra mente a un estado de equilibrio y armonía. Reduce el estrés y mejora la fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura y capacidad de concentración. |
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Fitball |
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Sesiones de corta o larga duración dirigidas a la tonificación muscular, utilizando el Fitball |
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Estiramientos |
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Sesión dirigidas a mejorar los niveles de movilidad
articular y plasticidad de los músculos. |
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Yoga |
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Combina técnicas de relajación con diferentes ejercicios en los que se sincroniza la respiración con diferentes posiciones corporales. Las sesiones están diseñadas para conseguir una mejora de la movilidad articular y proporcionar un equilibrio físico y mental. |
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