Ejercicio muscular orientado a mejorar la fuerza y resistencia muscular mediante un sistema de entrenamiento seguro que combina la música con la utilización de barras y discos de pesos variados. Puede ser una alternativa a la sala de fitness.
Wellnessclass
60 minutos para la actividad más completa del horario, combinando ejercicio cardiovascular, tonificación y estiramientos.
Mejora coordinación, fuerza y flexibilidad.
Bosu Core
Se trabaja la cintura (faja abdominal, erectores de columna). Ideal para corregir posibles problemas de espalda.
GAP
Sesiones de corta o larga duración para el entrenamiento muscular localizado de glúteos, abdomen y pierna. Mejora de la tonificación y la fuerza muscular.
