Ejercicio muscular orientado a mejorar la fuerza y resistencia muscular mediante un sistema de entrenamiento seguro que combina la música con la utilización de barras y discos de pesos variados. Puede ser una alternativa a la sala de fitness.
Well-Class
Incluye todos los elementos necesarios para que una sesión de ejercicio sea completa y saludable. Consta de una importante parte aeróbica de calentamiento seguida de un bloque de ejercicios de tonificación, para terminar con estiramientos y ejercicios de relajación.
ABC
Sesión de ejercicios abdominales.
PEB
Sesión de ejercicios específicos para el pecho, espalda y brazos.
GAP
Sesión de ejercicios específicos para glúteos, abdomen y piernas
Aqua Fitness
Sesiones de ejercicios de tonificación muscular y entrenamiento cardiovascular en el agua utilizando materiales diversos para garantizar un entrenamiento seguro y efectivo.
Aqua Basic
Clases para aprender a desarrollar las habilidades básicas del medio acuático proporcionando los recursos necesarios para potenciar el dominio y la seguridad dentro del agua.
