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| Cuerpo - Wellness Línea |
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| Ciclismo Indoor |
Sesiones basadas en la realización de ejercicio físico sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, incorporando cambios de ritmo e intensidad constante, con el objetivo principal de desarrollar la resistencia aeróbica. |
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TBC |
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"Total Body Conditioning". Sesiones muy completas de entrenamiento cardiovascular y musculación en bloques alternos realizadas con material auxiliar. Está indicado tanto en principiantes como en personas con buena condición física ya que adapta la intensidad del trabajo a las capacidades de cada participante. Ideal para tonificar y quemar grasa. |
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Aqua Circuit |
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Sesiones en el agua dirigidas a mejorar la condición física y cardiovascular. En estas clases se realizan ejercicios específicos de diferentes grupos musculares mediante un trabajo en forma de circuito muy variado. |
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Aqua Plus |
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Ejercicios acuáticos de baja intensidad enfocados al desarrollo y mantenimiento de las capacidades funcionales que se van perdiendo con la edad (equilibrio, coordinación, agilidad, flexibilidad...). |
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Natación Estilos |
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Clases de iniciación y mejora de los estilos de natación, así como de entrenamiento y perfeccionamiento de los diferentes estilos (crol, braza, espalda, mariposa). |
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