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| Cuerpo - Wellness Línea |
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| Ciclismo Indoor |
Sesiones basadas en la realización de ejercicio físico sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, incorporando cambios de ritmo e intensidad constante, con el objetivo principal de desarrollar la resistencia aeróbica. |
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Body Attack |
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Entrenamiento cardiovascular inspirado en los movimientos de diferentes deportes, que no requiere niveles altos de ritmo y coordinación. Es una clase interválica de intensidad media-alta que combina movimientos aeróbicos atléticos, con ejercicios de fuerza y estabilidad. |
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Body Step |
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Sesiones orientadas a la mejora de la resistencia cardiovascular, a la coordinación y tonificación de la musculatura inferior. Se realizan diferentes tipos de trabajo pudiendo variar su intensidad. |
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Body Combat |
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Programa de entrenamiento aeróbico que tiene sus raíces en las artes marciales, en el que se combinan movimientos de disciplinas de defensa personal como el karate, el boxeo y el taichi. Mejora la potencia, coordinación y ayuda a la pérdida de peso. |
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Aqua Wellness |
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Sesión de ejercicios de tonificación muscular y entrenamiento cardiovascular de intensidad media-alta, en el que se aprovechan las propiedades que nos ofrece el agua. Sirven para realizar un trabajo efectivo, completo y seguro que mejora la condición física general. |
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